なぜLINEをやめる人が増えているのか、理由と連絡手段の代わりは？

「なんとなく疲れる」「返信が義務みたいでしんどい」そんな理由で、最近はLINEをやめる人が静かに増えています。

若者や芸能人の間でも“LINE離れ”が進んでおり、代わりにInstagramやDiscordなど別の連絡手段を使うスタイルが定着しつつあります。

この記事では、

• LINEをやめた人たちのリアルな理由や体験談
• やめたことで得られた変化
• 代替手段

まで、具体的に紹介していきます。

LINEにちょっと疲れてきたな…と感じている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

LINE離れが進む本当の理由

若者や芸能人にも広がるLINE離れ

最近では、Z世代の若者や一部の芸能人の間でも、LINEをやめる人が増えてきました。

かつては「連絡といえばLINE」というほど主流だったものの、今はプライベートの切り分けやストレス回避のため、距離を置く人が増えています。

特に、芸能人の中には「仕事とプライベートの区別をつけたい」「ファンとの線引きを明確にしたい」といった理由でLINEを退会するケースもあります。

その影響で、一般のユーザーも「じゃあ自分もLINEじゃなくてもいいのかも」と感じる流れが生まれてきています。

LINEやめた人の意見と体験談

実際にLINEをやめた人たちからは、

• 「既読がつくのがプレッシャーだった」
• 「人間関係が窮屈に感じた」

といった声が多く聞かれます。

• 「通知が鳴るたびにドキッとするのが嫌だった」
• 「グループチャットで気を使いすぎて疲れた」

など、共感できるエピソードもたくさん。

やめたことで「時間が増えた」「ストレスが減った」と感じる人が多く、その結果、より自由な日常を送れているようです。

やめた理由	やめた人の声
既読プレッシャー	「見たのに返せない時がつらい」
グループ疲れ	「無理して話合わせるのがしんどい」

LINEやめたふり・アカウント削除の事情

実際にはアプリを消さずに“やめたふり”をしている人も多いです。

「通知は切ってるけど、必要な時だけ見る」「アカウントはあるけどログインしない」といった柔軟な対応をしている人も増えています。

一方で、本当に削除・退会した場合は、関係性によっては説明が必要になるケースもあります。

そのため、「今後は別の手段で連絡してね」と伝える気遣いがあると、スムーズな関係を続けやすいですよ。

方法	目的
アプリ削除のみ	通知ストレス回避
アカウント完全削除	人間関係の整理

人間関係やコミュニケーションのトラブル

グループチャットでの空気の読み合いや返信のタイミングなど、人間関係がギクシャクする原因になりがちです。

とくに「誰かの発言にリアクションしないと冷たいと思われる」など、LINE内での“マナー”に疲れてしまう人もいます。

こうしたストレスを抱えてしまうくらいなら、思い切ってLINEを手放してみるのも選択肢のひとつです。

トラブル例	内容
返信遅延	「なんで返さないの？」と言われる
誤解	スタンプの意味が伝わらない

通知やプレッシャーによるストレス・負担

通知が頻繁に鳴ると、それだけで集中力が削がれてしまいますよね。

「やらなきゃいけないことに集中したいのに、気になってスマホを見ちゃう」という人も多いです。

通知を切っても「あとで返さなきゃ」という気持ちが残って、意外と負担になるんです。

それならいっそ、LINEそのものをやめたほうがラクになるという人もいます。

通知の種類	感じやすいストレス
メッセージ	すぐ返さないとダメ？
スタンプ・リアクション	無視したら冷たい？

仕事・学校・友人・家族からの連絡事情

LINEが主な連絡手段になっていると、「やめたら困る」と思うかもしれません。

でも、実際には

• 「メールで連絡してもらう」
• 「定期的に電話する」

など、代替手段は意外とたくさんあります。

大切なのは、やめる前に周囲と共有しておくこと。そうすればスムーズに移行できます。

関係性	代替手段
仕事	Slack・メール
家族	電話・SMS
友人	Instagram・Twitter

なぜ賢い人はラインをやらないのか？

賢い人がLINEをやめた理由

最近では、「賢い人はLINEを使わない」という声も聞かれるようになってきました。

その背景には、時間や情報の使い方に対する意識の高さがあります。

• 「必要な情報だけにアクセスしたい」
• 「人間関係を整理して、集中力を高めたい」

といった思考の持ち主にとって、LINEのように頻繁な通知や返信プレッシャーが発生するツールは逆効果になることもあるんですね。

やめた理由	該当する人の特徴
時間管理のため	ビジネスマン・起業家
情報の断捨離	ミニマリスト志向の人

賢い人がLINEを使わないメリットとは

LINEをやめることで得られる最大のメリットは「思考のクリアさ」と「時間のゆとり」です。

返信の義務感がなくなることで、自分のペースで物事を進められるようになります。

また、感情に振り回される機会も減り、より冷静に判断ができるようになるという声も多いです。

SNSや連絡手段の選び方のポイント

連絡ツールは、自分の生活スタイルに合っているかどうかがカギです。

「どれが流行ってるか」ではなく、「自分が快適に使えるか」で選ぶことが、ストレスの少ないコミュニケーションにつながります。

タイプ	おすすめの連絡手段
仕事中心	Slack・メール
プライベート重視	Instagram・Discord
情報断捨離派	電話・SMS

LINEやめたことで感じるすっきり感と変化

連絡ツール断捨離の効果

LINEを手放すことで、スマホに対する依存度が下がります。

その結果、本当に必要なことに集中できるようになり、仕事のパフォーマンスが上がったという例も少なくありません。

「朝の時間が有効に使えるようになった」「夜にゆっくり休めるようになった」など、生活の質が上がったという声も多数。

LINEアンインストール・退会のメリット

アンインストールだけでも、かなり気が楽になるという人が多いです。

また、退会することで、「本当に必要な人との連絡手段だけが残る」という状態を作れるのも大きなメリットです。

これは人間関係の断捨離にもつながりますよね。

やめた直後の変化	効果の実感
通知が減った	落ち着いて作業に集中できた
人付き合いの見直し	必要な人が明確になった

LINEやめた人の負担軽減・自由な時間

LINEをやめた人たちの多くが口をそろえて言うのが、「自分の時間が増えた」ということです。

常にメッセージを気にしていた時間が、趣味や勉強、リラックスする時間に置き換わったと感じている人も少なくありません。

通知を気にせず、好きなときにスマホを手に取れる自由は、想像以上に快適です。

また、誰かと常につながっている感覚から解放されることで、精神的にも落ち着くという声が多数あります。

変化	自由になったこと
通知がない	心がざわつかなくなった
返信の義務がない	自分のペースで過ごせる

LINEやってない人あるあるとその理由

LINEを利用しない男性・若者の本音

とくに若い男性の間では

• 「グループLINEが苦手」
• 「会話のノリが合わない」

という理由で、使っていない人も意外と多いです。

• 「LINEを開くと疲れるから、使わないようにしてる」
• 「本当に必要な連絡は電話でいい」

という意見もありました。

無理に誰かに合わせるよりも、自分のリズムを大切にしているようです。

使わない理由	年代・傾向
空気を読むのが疲れる	10代～20代男性
通知が多すぎる	情報に敏感な人

周囲と無理に合わせない賢い判断

LINEを使っていないと、周囲から浮いてしまうのでは？と思われがちですが、今はそうでもありません。

自分に合ったスタイルを選ぶ人が増えてきているからこそ、無理に同調しない選択も支持されるようになっています。

大切なのは、コミュニケーションの本質を見失わないこと。ツールに縛られず、気持ちの通う連絡ができればOKです。

LINEをやめた人が表示されない理由

LINEでは、アカウントを削除すると友だちリストから自動的に消える仕組みになっています。

そのため「急に消えた？」「ブロックされたのかな？」と感じる人もいるかもしれませんが、実はただやめただけという場合もあります。

アプリ上に表示されないことで、自然と距離ができてしまうこともありますが、それもまた自分らしい関係の見直しにつながるきっかけになるかもしれません。

LINEをやめる場合の注意点と方法

アカウント削除・退会の具体的なやり方

LINEを完全に退会するには、いくつかのステップを踏む必要があります。

まず、LINEアプリの「設定」→「アカウント」→「アカウント削除」から進めます。

このとき、トーク履歴や購入済みのスタンプ、LINEコインの残高などもすべて失われるので、事前にバックアップを取ることが重要です。

iPhoneならiCloud、AndroidならGoogleドライブを利用してトーク履歴の保存が可能です。

連絡先・友人への意思表示の方法

突然LINEからいなくなると、相手が驚いてしまう可能性もあります。

信頼関係を壊さないためにも、事前に「LINEを退会する予定です。今後の連絡は◯◯でお願いします」と伝えておくのがおすすめです。

InstagramのDMやSMS、メールなど、代替手段を案内することで、関係をスムーズに保てます。

途中でやめるときのトラブル・ブロック対応

LINEの使用をやめる途中では、「既読スルー」「返信遅延」などをきっかけにトラブルが起きることもあります。

たとえば、グループチャットから抜けた際に「なんで？」と詮索されたり、ブロックと誤解されたりするケースも。

そうした場面では、「自分のライフスタイルに合わなくなったから」と穏やかに伝えるのがベストです。

LINEから移行するおすすめの連絡手段とツール

LINEの代わりに使えるツールはたくさんあります。

たとえば、趣味仲間とのやりとりにはDiscordが便利。

サーバーごとにチャンネルを分けて会話でき、音声通話や画面共有機能も充実しています。

また、TwitterやInstagramはDMが簡単に使え、普段のSNSと連絡が一体化する点が魅力です。

仕事関係であればSlackやChatwork、Microsoft Teamsなどのビジネス向けアプリが活用されています。

アプリ	主な特徴
Discord	コミュニティ管理・音声通話に強い
Instagram	DM＋ビジュアル共有
Slack	チーム間連絡に最適

家族・友人とのコミュニケーション手段の変化

家族との連絡は電話やSMSに戻す人も多いです。

LINEのようにスタンプや既読がないため、気持ちの負担も減るという声が聞かれます。

また、友人とはInstagramやX（旧Twitter）で、必要な時だけ連絡を取るスタイルも一般的になりつつあります。

「つながりすぎない距離感」を大切にする人が増えてきたことも、LINE離れの一因かもしれません。

連絡・仕事・趣味に便利な他アプリのメリット

LINEをやめても、「他のアプリのほうが便利だった」と感じる人は多いです。

Slackはチャンネルごとに話題を分けられるので、仕事の効率がアップしますし、Telegramはセキュリティ重視の人におすすめです。

趣味仲間とのやりとりには、LINEより自由度の高いプラットフォームが人気です。

目的	おすすめツール
ビジネス	Slack・Teams・Chatwork
友人・趣味	Discord・Instagram
セキュリティ重視	Telegram・Signal

LINEのメリット・デメリットを改めて考える

LINEの便利さとその裏にある負担

LINEはたしかに便利なアプリです。

無料通話、グループチャット、スタンプ、送金機能など多くの便利機能が備わっています。

しかし、その便利さの裏に

• 「常につながっていることへのプレッシャー」
• 「既読スルーへの不安」

などが潜んでいるのも事実です。

既読・グループチャットのストレスの本当の原因

既読機能があることで、「読んだのに返事がない＝無視？」という誤解が生まれがちです。

グループチャットでは全員に気を使わなければならず、本音を言いづらい場面も少なくありません。

こうした細かなストレスが積み重なり、やがてLINEそのものを避けたくなるきっかけになるのです。

LINE依存を避けるための方法

LINEをやめるのは難しくても、「使いすぎを防ぐ工夫」はできます。

たとえば、通知をオフにする、アプリを1日1回だけ開くルールを作る、などの対策が有効です。

また、他のSNSと併用せず、連絡専用として限定利用することで依存を防ぐことも可能です。

LINEをやめることで仕事・プライベートに与える影響

退職・転職時にLINEをやめる場合

退職や転職のタイミングで、業務用LINEを整理する人もいます。

この機会にプライベートと仕事をきっちり分けたいと考える人が増えており、LINEを退会する口実として活用するのもありです。

連絡が必要な相手には、メールアドレスや別アプリでの連絡先を共有しておくとスムーズです。

返信遅延や参加義務の軽減とメリット

LINEをやめたり距離を置いたことで、「返信しなきゃ」という気持ちが軽くなったという人がたくさんいます。

グループのやりとりに参加しなければという義務感もなくなり、自分らしいリズムで生活できるようになるのが大きなメリットです。

無理なく意思表示・人間関係を保つコツ

LINEをやめたからといって、人間関係がゼロになるわけではありません。

大切なのは、連絡の手段ではなく、日頃から信頼関係を築いておくこと。

自分の意思を素直に伝えつつ、他の方法でしっかりつながっていけば、LINEがなくても良好な関係は築けます。

まとめ

LINEは便利なツールである一方で、既読プレッシャーや通知疲れ、グループ内の空気の読み合いなど、使い続けることでストレスが蓄積しやすい側面もあります。

しかし、LINEをやめることで得られる自由や気楽さ、時間のゆとりは想像以上に大きいという声も多く寄せられています。

今の自分にとってLINEが本当に必要かどうか、連絡手段を見直すことで、生活にもっとゆとりや安心感が生まれるかもしれません。

無理せず、自分に合ったペースでコミュニケーションを楽しむ選択肢を持つことこそ、賢い現代のスタイルといえるでしょう。